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お電話、FAX、またはメールにてご相談ください。
  電話・FAX:  03-5313-6373
  メール:    littlegym73@gmail.com

<お電話でのお問い合わせについて>
 指導中は留守電になっています。 手が空き次第折り返しますので、お名前、お電話番号、ご用件をお残し下さい。

学校・専門学校 スポーツクラブ 市町村の施設やイベント
企業 スポーツ少年団 メディア

学校・専門学校
例) トレーナーの仕事について (過去の依頼や質問)
     ・これからトレーナーを目指す人たちへ(トレーナーとは何か)
     ・スポーツチームに帯同するだけが仕事ではない
     ・スポーツ選手以外の人を対象にするということ とは
     ・女性トレーナーとしてどのようにふるまうべきか
     ・女性のクライアントとの接し方

   トレーナー技術や知識
     ・ケガをしない体づくり(基本編)
     ・柔軟性を向上させるには
     ・個々に合った運動療法の見つけ方

  音楽家のための体づくり
    ・痛みが出る前に知っておくべき体のこと
    ・慢性的な痛みを改善するためにすべきこと

2017年 JATO記念イベント 体験講座 講師

2014年 愛媛大学
「演奏と身体の使い方 〜太鼓を通して自分の身体と向き合おう〜」
2008年 茨城県中体連バスケットボール監督者会議 講演
 テーマ:「柔軟性とケガの関係」

1999年〜2012年 アップルスポーツカレッジ 特別講師
 テーマ:ストレッチ、痛みの見分け方、テーピング、ほか
2006〜08年 富士アスレチック&ビジネス専門学校 非常勤講師

〜2000年 津田塾大学 運動部マネージャー対象のテーピング研修会 講師
亜細亜大学 運動部マネージャー対象の研修会 講師

2006年 第7回JATOアスレティックトレーニングシポジウム シンポジスト

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スポーツクラブ

例) インストラクターの知識と技術の向上
     ・運動フォーム

2007年〜2009年 株式会社ティップネス テクニカルアドバイザー
  運動方法のフォームを指導・確認

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区市町村の施設やイベント
例) 運動経験のない人のための運動紹介
     体を柔らかくする!
     慢性的な痛みを改善する

   ウィークエンド・アスリートのための運動紹介
     自宅でもできる体づくり〜楽しく長くスポーツを続けるために〜
     ケガをしてしまったら〜ケガの対処方法〜
     慢性的なケガからの回復

   軽度の運動をしている人のための運動紹介
     腰痛やヒザの痛みを改善させる
     体を柔らかくして、運動効果を上げる

2011年〜現在 東京都墨田区スポーツセンター
 テーマ:「スポーツ障害講座」、「やせやすい体を作るストレッチ講座」
2012年 板橋区志村福祉センター「痩せやすい体をつくるストレッチ講座」
2010年 小学校PTAを対象にした運動指導
 テーマ:「関節を動かす」
2008年 茨城県中体連バスケットボール監督者会議 講演
 テーマ:「柔軟性とケガの関係」
2007年 茨城県東海村バランボール講座 講師

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企業
例) 役員を対象に: ストレスを解消させる運動方法
   社員を対象に: 腰痛、肩コリなど慢性的な痛みを改善させる運動方法
   
   ゴルフのスコアを上げる: スウィングしやすい体づくり

   
2011年6月 株式会社メタルワン社員クラブ講座・講師
 テーマ:「肩こりと腰痛の改善方法」

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スポーツ少年団:指導者対象
例) ケガをさせない体づくり
     ・子供の柔軟性を向上させるには
     ・なぜヒザを傷めるのか?腰痛になるのか?肩をケガするのか?
     
   ケガの対処方法
     ・RICE処置法
     ・テーピング
     ・簡単なマッサージ

2008年 東京都北区ジュニアスポーツ指導者研修会 講師
 テーマ:「RICE処置方法」「足首のテーピング」
茨城県中体連バスケットボール監督者会議 講演
 テーマ:「柔軟性とケガの関係」
2005年,2006年 千葉県船橋市 スポーツ少年団指導者講習会 講師

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メディア
2013年 書籍「ダイエットと体の痛みに本当に効く60の言葉」
2010年12月,2011年5月 NHK教育テレビ「きれいの魔法」出演
 テーマ:「やせやすいストレッチ」
2004年〜2007年 月刊バスケットボール 連載
「ケガに負けない身体を作る」「最強肉体化計画」
2002年 「ケイン・コスギのシンプルエクッササイズ」協力・監修
〒157-0062世田谷区南烏山6-27-2 第一りゅうビル201   Phone & Fax 03-5313-6373
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